Arrimar es dejar tu bola lo más cerca posible del boliche. Casi todas las rondas empiezan con una bola arrimada, así que cualquier mejora se nota en toda la partida.
Cada ejercicio de esta lista tiene su tanteo, para ver tu progreso semana a semana.
Antes de empezar
Lleva al menos seis bolas, un boliche y una cinta métrica. Entrena en el suelo donde más juegas; nuestra página sobre cómo leer el terreno explica cómo se comporta cada superficie.
Mantén el boliche entre 6 y 10 m, el rango que permite el reglamento oficial de la FIPJP en competición. Si el lanzamiento en sí necesita trabajo, empieza por nuestra página sobre el arrime.
Ejercicios de precisión
1. Diana de tres zonas
Marca anillos de 15, 30 y 50 cm alrededor de un boliche a 7 m. Suma 5 puntos dentro de 15 cm, 3 dentro de 30 cm y 1 dentro de 50 cm.
Lanza 20 bolas y anota el total. Lleva el boliche a 9 m cuando pases de 50 puntos.
2. Boliche al azar
Pide a un compañero que coloque el boliche entre 6 y 10 m, en cualquier dirección. Tienes un solo lanzamiento y ninguna bola de prueba; solo cuenta si se detiene a menos de 50 cm.
Ejercicios de situación de juego
3. Superar el punto
Coloca una bola rival a 20 cm del boliche. Arrima hasta superarla y cuenta cuántas bolas necesitas.
Acerca la bola rival a 10 cm y luego a 5 cm cuando la superes con regularidad.
4. Detrás del boliche
Intenta que cada bola se detenga entre 20 y 50 cm por detrás del boliche en lugar de quedarse corta. Una bola detrás del boliche gana cercanía si alguien empuja el boliche hacia atrás, así que es un punto más seguro.
5. La prueba de 50 bolas
Lanza 50 bolas hacia un boliche a 8 m y anota las que quedan a menos de 50 cm en series de diez. Una caída en las últimas series muestra dónde aparecen el cansancio o la falta de concentración.
Repite la prueba cada mes. Los días de torneo son largos; este ejercicio muestra si tu técnica aguanta.
Anota tus resultados
| Ejercicio | Qué anotar | Siguiente paso |
|---|---|---|
| Diana de tres zonas | Puntos en 20 bolas | Pasar a 9 m al superar 50 puntos |
| Boliche al azar | Aciertos de 10 | Superar la cifra de la semana anterior |
| Superar el punto | Bolas necesarias | Ajustar a 10 cm y luego a 5 cm |
| Detrás del boliche | Bolas detenidas 20 a 50 cm por detrás | Repetir a 9 y 10 m |
| Prueba de 50 bolas | Aciertos por serie de diez | Mantener la última serie al nivel de la primera |
Para más ideas, consulta nuestros 10 ejercicios que funcionan y la página de ejercicios.
Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia debo practicar el arrime?
Dos o tres sesiones cortas por semana, cada una con un ejercicio, bastan para la mayoría de los jugadores de club. La regularidad importa más que la duración.
¿Puedo hacer estos ejercicios solo?
Los ejercicios 1, 3, 4 y 5 se pueden hacer solo. El boliche al azar necesita un compañero que lo coloque.
¿Qué distancia conviene al empezar?
Empieza a 6 m y retrocede cuando tus resultados se estabilicen.
¿Qué lanzamiento uso para arrimar?
La media bolea sirve en casi todos los suelos. El artículo de Wikipedia sobre la petanca describe el lanzamiento clásico, por debajo y con la palma hacia abajo.
