Cuando tu lanzamiento ya es repetible, practicar al azar deja de rendir. Estos cinco ejercicios ponen una puntuación a cada sesión para ver qué mejora y qué no.
Cada uno ocupa de 20 a 30 minutos en una sola pista. Lleva un metro, una libreta y un círculo o aro de 50 cm.
Ejercicio 1: la serie de tiro de precisión
El tiro de precisión es una prueba propia del campeonato del mundo, citada junto a las tripletas en el reglamento de los campeonatos del mundo de la FIPJP. Su formato es la mejor prueba de tiro que puedes hacer solo.
Cómo montarlo
El reglamento oficial de tiro de precisión usa cinco disposiciones dentro de un círculo, cada una lanzada desde 6, 7, 8 y 9 m. Eso da 20 tiros por serie.
- Una bola objetivo sola
- Una bola objetivo con una bola obstáculo al lado
- Una bola objetivo entre dos obstáculos
- Otra disposición con un obstáculo y otra separación
- El boliche solo
El reglamento indica la separación exacta de cada disposición. Cópiala una vez y guárdala en tu bolsa.
Puntuación
Un tiro limpio que saca el objetivo del círculo vale 5 puntos: una serie perfecta suma 100. Anota tu total en cada sesión; la tendencia importa más que un resultado aislado.
Ejercicio 2: la escalera de arrime
Coloca el boliche a 6 m y arrima tres bolas. Suma 3 por una bola a menos de 10 cm, 2 a menos de 30 cm y 1 a menos de 50 cm.
Aleja el boliche un metro y repite hasta 10 m. Tu distancia más débil será la práctica de la semana siguiente.
Ejercicio 3: arrimes que deben superar una bola
Una bola delante
Pon una bola rival 1 m antes del boliche en tu línea. Rodéala, pásala por encima con una bola alta o cambia de línea; cuenta solo las bolas que terminan más cerca.
Una bola detrás
Coloca una bola 30 cm detrás del boliche. Un arrime que se pasa queda protegido: juega un poco más allá del boliche en lugar de corto.
Luego invierte la situación con tu bola detrás y practica arrimar por delante del boliche. El contraste enseña a usar lo que ya está en el terreno.
Anticipa la respuesta
Antes de cada lanzamiento, di en voz alta qué jugará el rival después. La táctica empieza con esa pregunta; nuestra página de estrategia repasa las respuestas habituales.
Ejercicio 4: tirar con el marcador en juego
Pon una bola pegada al boliche y date dos tiros para sacarla. Juégala como si perdieras 12 a 11.
Cuenta los aciertos sobre 20 y anota adónde van los fallos. Fallar corto y fallar de lado piden correcciones distintas, ambas explicadas en la página de técnica de tiro.
Ejercicio 5: terreno malo a propósito
Pendientes y surcos
Elige la peor pista de tu club: una pendiente lateral, un surco, una zona de grava suelta. Arrima diez bolas y analiza cada resultado antes del siguiente lanzamiento.
Nuestra página para leer el terreno muestra qué mirar. Hay más rutinas en nuestra página de ejercicios.
Lleva un registro de práctica
Anota el ejercicio, la distancia y la puntuación después de cada sesión. Seis semanas de números muestran exactamente dónde está tu juego.
| Fecha | Ejercicio | Distancia | Puntos |
|---|---|---|---|
| Semana 1 | Tiro de precisión | 6 a 9 m | __ / 100 |
| Semana 1 | Escalera de arrime | 6 a 10 m | __ / 45 |
Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia debe practicar un jugador avanzado?
Dos o tres sesiones centradas por semana rinden más que una larga. Las sesiones cortas mantienen alta la concentración.
¿Se pueden hacer estos ejercicios solo?
Sí, los cinco se hacen solo. Un compañero ayuda en el ejercicio 3, donde juega la respuesta rival.
¿Qué es una buena puntuación en tiro de precisión?
Compárate con tu propio registro, porque el terreno y las condiciones cambian mucho los resultados. Busca una subida constante durante varias semanas.
¿Qué distancias usa la prueba oficial de tiro?
El tiro de precisión usa 6, 7, 8 y 9 m en cada una de sus cinco disposiciones.
