Il n’y a pas de geste secret derrière un tir régulier. Les bons tireurs répètent le même lancer, de la même façon, à chaque fois.
Voici comment choisir son tir, bâtir une routine et s’entraîner pour que le geste tienne en partie. Si vos tirs manqués suivent un schéma, notre article sur les erreurs de tir courantes vous aide à les diagnostiquer.
Ce que veut dire la régularité
Un tireur régulier touche autant de cibles à la dernière mène qu’à la première. Cette régularité vient d’un geste simple : corps de face, bras qui balance droit, paume vers le bas au lâcher.
Notre page sur la technique de tir décrit le geste lui-même. La suite parle de le répéter.
Choisir son tir
Le tir au fer
La boule vole droit sur la cible sans toucher le sol avant. Il convient aux sols irréguliers ou meubles et donne la meilleure chance de faire un carreau, quand votre boule prend la place de la cible.
Le tir devant
La boule tombe juste avant la cible et roule dedans. Sur un sol dur et lisse, il pardonne de petites erreurs de longueur.
Il échoue sur un terrain meuble ou bosselé, où le rebond est imprévisible. Choisissez l’un des deux tirs pour l’entraînement et gardez-le plusieurs semaines.
Bâtir une routine
Lire la cible
Avant d’entrer dans le cercle, regardez ce qui entoure la boule visée et où partirait un tir manqué. Un tir qui risque de pousser le but vers les boules adverses mérite réflexion.
Toujours la même mise en place
Placez vos pieds de la même façon, tenez la boule de la même façon et prenez le même nombre de respirations. Ces petits rituels retirent des décisions au moment du lancer.
Gardez les yeux sur le point exact à toucher jusqu’à l’impact et gardez les pieds au sol jusque-là.
Rester dans la minute
Le règlement officiel de la FIPJP accorde une minute par lancer à chaque joueur. Une routine de 15 à 20 secondes y tient largement et évite de se précipiter ou de se figer.
Un entraînement qui construit la régularité
La régularité se voit dans les chiffres, donc entraînez-vous avec un score. Tirez par séries de dix sur une seule cible, notez les touches et ne changez qu’une chose par semaine.
| Semaine | Objectif | Exercice |
|---|---|---|
| 1 | La même routine à chaque lancer | 30 tirs à 7 m |
| 2 | Distance | 10 tirs à 6, 7 et 8 m |
| 3 | Pression | 3 touches d’affilée avant d’arrêter |
| 4 | Test | Une série de tir de précision |
Le règlement FPUSA du tir de précision décrit cette série : 20 tirs sur cinq ateliers, notés sur 100. Refaites-la toutes les quelques semaines pour mesurer vos vrais progrès.
Questions fréquentes
À quelle distance s’entraîner au tir ?
Commencez à 6 ou 7 m et reculez quand vous touchez au moins la moitié de vos tirs. En partie, le but part entre 6 et 10 m, donc travaillez toute cette plage.
Faut-il tirer au fer ou devant ?
Le tir au fer fonctionne sur tous les sols et convient à ceux qui veulent tirer sérieusement. Le tir devant est plus facile sur un terrain dur et lisse.
Combien de tirs par séance ?
Quelques séries de dix bien concentrées apprennent plus que 200 lancers fatigués. Notre page d’exercices propose d’autres routines.
Qu’est-ce qu’un carreau ?
Un tir qui chasse la boule visée pendant que la vôtre s’arrête à sa place. Le glossaire recense d’autres termes de tir.
