Le mot pétanque vient du provençal pour « pieds plantés », un rappel que le jeu se pratique depuis une position fixe. L’article Wikipédia sur la pétanque en situe la naissance à La Ciotat vers 1907, quand un joueur souffrant de rhumatismes ne pouvait plus courir pour lancer.
Une position stable et répétable rend le lancer répétable. Voici comment la construire.
Ce que le règlement autorise dans le cercle
L’article 6 du règlement officiel de la FIPJP impose que les deux pieds soient entièrement à l’intérieur du cercle, sans mordre sur la ligne. Ils ne doivent ni en sortir ni quitter complètement le sol avant que la boule lancée ait touché le sol.
Vous pouvez lever les talons, plier les genoux ou vous accroupir, tant que vos pieds restent en contact avec le sol dans le cercle. Notre page sur les règles couvre le reste de ce qui se passe dans le cercle.
Accroupi ou debout
Accroupi pour pointer
Beaucoup de pointeurs se baissent, talons levés et genoux écartés. Les yeux se rapprochent du sol : on lit mieux les pentes et les ornières.
La position accroupie raccourcit aussi le balancier, ce qui aide sur les mènes courtes de 6 à 7 m. Gardez le poids sur l’avant des pieds pour ne pas basculer en arrière au lâcher.
Debout pour tirer
Les tireurs se tiennent debout, genoux légèrement fléchis, parce qu’un balancier plus long et une vue dégagée sur la boule visée comptent plus qu’une lecture fine du sol. Le pas en avant ne vient qu’après l’impact de la boule.
Une légère flexion des hanches laisse le bras passer librement le long du corps. Le détail du geste se trouve sur notre page consacrée au tir.
Debout pour pointer
Les joueurs qui ont mal aux genoux pointent debout ; cela marche bien sur les mènes longues. Penchez-vous un peu en avant pour que le bras passe droit sous l’épaule.
Pieds, genoux et hanches
Les pieds
Pieds joints ou léger décalage avec le pied du côté du bras en avant : les deux se voient souvent. Choisissez-en une et gardez-la pour chaque lancer du même type.
Genoux et talons
Des genoux souples absorbent le balancier ; des genoux bloqués font osciller tout le corps. Accroupi, gardez les talons levés et serrés pour l’équilibre.
Les hanches restent face à la cible. Les tourner pendant le balancier envoie la boule à gauche ou à droite même avec un bras droit.
Un haut du corps immobile
Le bras se balance comme un pendule depuis une épaule immobile. Le reste reste calme : tête fixe, regard sur le point de chute, main libre détendue ou tenant la boule suivante.
Vérifiez ces points à l’entraînement, idéalement avec une vidéo prise de côté et de dos :
- Épaules à niveau au début du balancier
- Tête immobile jusqu’à l’arrivée de la boule
- Bras qui finit vers la cible, pas en travers du corps
- Aucun pas ni penché avant l’arrivée
Les erreurs qui dévient la boule
Avec une bonne prise en main, la plupart des ratés viennent du corps, pas de la main. Voici celles à chercher en premier :
- Épaules qui tournent pendant le balancier
- Se relever avant de lâcher la boule
- Pied sur la ligne du cercle, ce qui est une faute
- Position qui change d’un lancer à l’autre
Intégrez la position à vos séances avec nos exercices et associez-la à une bonne tenue de boule grâce à la page prise en main et position.
Questions fréquentes
Peut-on lever les talons dans le cercle ?
Oui. Le règlement interdit seulement que les pieds sortent du cercle ou quittent complètement le sol avant l’arrivée de la boule.
Un débutant doit-il pointer accroupi ou debout ?
Commencez debout, genoux souples : c’est plus facile à répéter. Essayez l’accroupi pour les points courts quand le balancier devient régulier.
Pourquoi mes boules partent-elles à gauche ou à droite ?
En général, les épaules ou les hanches tournent pendant le balancier. Filmez-vous de dos pour le voir.
Le bras libre a-t-il une importance ?
Un peu. Gardez-le détendu ; tenir la boule suivante aide certains joueurs à rester équilibrés.
